邻居张大叔，今年55，5年前检查出有高血脂症，一直靠药物来降脂，总是忽高忽低的，控制的不太理想。前不久一老乡告诉他了一个食疗方，他坚持吃了半个月后血脂就降了，于是他很高兴在院子里和左邻右舍聊起了个这个方子，笔者听后也比较感兴趣，在网上查了下，的确有这么一个食疗方，这里小编整理一下，分享给大家，希望能给高血脂患者带来一些帮助。
这个食疗方就是洋葱泡红酒
洋葱3个，普通红葡萄酒1瓶。将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份。将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒。将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置7日左右。将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。每日约一杯（50毫升），年纪大的人每次20毫升左右；每日饮一至两次；浸过酒的洋葱片一起食用更好；不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。
食疗方不是人人都有效，但是总归成本低，而且没有副作用，操作起来也很方便，在你用过很多方法不能有很好的效果的话，不妨一试，但是我们也不能把这样的方法当成药物治疗。
除了食疗方外，小编再分享一些降血脂的茶饮和食物，大家可以多参考
夏枯草茶
将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。
罗布麻茶
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，北庭罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用康源茶馆罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
酸酸甜甜的山楂一直以来也是很多朋友所喜欢的小零食之一，有着很好的健脾开胃的作用，而对于三高的人群来讲，山楂更是天然的降脂药，具有很好的扩张血管、降脂降压的好作用，所以不管是拿来泡茶还是直接食用，都是不错的好滋味，但是山楂毕竟是酸性食物，所以空腹的时候还是要拒绝才好。
清香味美的苦荞茶，喝在嘴里的感觉也是相当的不错，而对于有三高的朋友来说，也是可以很好的软化血管，具有降血压降血糖的作用，慢慢帮助机体清理垃圾，激活胰岛素健康分泌状态，促进身体的健康。
杜仲茶在日常生活中也是很多人喜爱的一种茶，简单用开水冲泡就能享受，也是有着入肝补肾，补中益精气的好作用，而对于三高人群来讲，更是有着降压降胆固醇的好作用，慢慢的让身体恢复正常状态。
醋泡红菇是一种贵族吃法，野生红菇，红菇生长缓慢，营养丰富，形态饱满。对人体有很大的好处，它有四大主打功效：即补血、泌乳、防治肿瘤和提高免疫力。它还可以提高孩子食欲，健脑和美容养颜哦。健康又便宜，买了不会后悔的。野生红菇是一种比较稀少的野生真菌，多生长于深山野林中湿润高温的腐质层中，一年一般长两次，可以红菇来做食物吃，比如排骨红菇汤、红菇鸡汤等，也是大补哦。
海带营养丰富，降压、预防白血病和骨痛病、降血脂、预防动脉硬化、降低胆固醇、降脂降压，海带有很高的营养价值，被誉为“海上蔬菜”，可防止患乳腺癌，有降低血压、利尿和消肿的作用，常吃海带能够预防心血管方面的疾病，还可防止人体缺钙，是一种保健长寿的食品。