高血压是一种常见于中老年人的慢性疾病，血压高本身问题不大，可怕的是如果血压控制得不好的话，容易引发各种并发症。因此，血压高的人一定要控制好自己的血压。除了养成良好的生活习惯，良好的心态外，饮食上也要注意。
无花果
无花果营养价值十分高，含有多种酶类物，具有降血压的作用。生活中常吃无花果能够避免血脂、血压升高，还能让人们过高的血压降下来，对预防高血压和高血脂很有益处，对身体很有好处。
罗布麻茶
罗布麻茶可是被称为这个世界上最高质量的天然降压药物，对于有高血压的患者是有非常明显的帮助的。罗布麻茶中含有多种的药用成分，它能够加快我们的血液循环流动，对于改善人体的微循环功能起到一些作用。除此之外，罗布麻茶不仅有着良好的降血压作用，还有狗缓解高血压带来的头晕或是失眠症状哦！
猕猴桃
猕猴桃属于降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。
莲子心茶
莲子心是大家都非常熟悉的一种食材，它虽然味道有些苦，但它却有降火清热的功效，其实，莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。高血压及三高患者经常喝上一杯，血压慢慢往下降！
桑叶茶
桑叶能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。还有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。坚持用桑叶泡水喝，可以保持血压稳定不发作。
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