全国白癜风治疗专家简介 http://www.xftobacco.com/zxpt/m/你还觉得高血脂跟自己没关系吗？
在很多人的认知里，高血脂是老年人的专属，其实很多爱吃外卖、经常熬夜、压力大的打工人也是高血脂的高发人群！
就比如我吧，过了30岁，面临家庭和事业的双重压力，身体就开始出各种问题，前段时间总感觉头晕还手麻，一查才发现是甘油三酯高的原因！
早就听说甘油三酯高可能会引起动脉粥样硬化、脂肪肝?于是我开始恶补相关知识，开始循序渐进地进行调理，现在逐渐好转了，打算把心得分享给你们
，当摄入的脂肪或碳水化合物过多无法消耗时，指标便会升高，所以调整饮食是很重要的
可参考以下7条饮食建议：
??均衡饮食：可参考居民平衡膳食宝塔（见图），但可以根据自身情况来调整，比如山区可适当增加坚果摄入，牧区适当增加奶类摄入
??根据体质选择食物：中老年人代谢能力差，应减少鸡蛋和肉类摄入量
??避免暴饮暴食：每餐只吃7分饱，睡前3小时不要吃东西
??三餐定时定量：一般两餐之间的间隔是5-6小时，三餐的热量比例是3：4：3
??温性食物常吃：比如大蒜、洋葱、韭菜、生姜
??蔬菜选黄绿色：比如空心菜、南瓜、西红柿、胡萝卜
??油脂选健康的：比如橄榄油、茶油、花生油、芝麻油
*以上饮食医院著《清血管降三高》第三章p50-p55
我有段时间饮食控制做得还算到位，但指标依然反反复复，所以我开始考虑用降血脂内服来调整肝脏代谢功能了
朋友给我推了，说这是百岁国医颜正华潜心研发的，获得了国家发明降血脂专利的认证
内含5大草本成分??解决因甘油三酯偏高引起的脂肪肝/动脉粥样硬化等问题
?红曲：公认降血脂，降脂作用已被诺贝尔文学奖证实
?三七+银杏叶=脂代谢CP：保护肝脏，提升脂质代谢，清除血管油脂和斑块
?罗布麻叶+葛根=降血脂CP：被誉为是血管的清道夫+血脂的平衡阀
我也是主打一个听劝，直接在J东上入了3盒一周期，每天早晚各来3粒，现在头晕手麻的情况好了很多，指标也降回正常范围了，打算赶紧再多囤几盒呢！
胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇高的，都可以入手这款降脂胶囊哦~
如果你还是不知道怎么做，在下面说出你的具体情况，大家互相帮助，都早日拥有健康的身体！
