#夏方养生指南#
人体由数不清的血管组成，它们为身体的各个角落运输氧气和营养物质，以此维持生命。
生活中大家往往会忽视血管的健康。如果饮食不当，则会引起血脂升高，造成正常的循环速度降低，严重还会使血管形成斑块，从而诱发心脑血管等疾病。
生活中要注意养护血管，如果发生循环堵塞，人体就会有以下几种异常情况。
01血管堵塞的人，常见有5种现象
一、在睡前或睡后，如果血管循环不畅，造成缺血缺氧的话，四肢会出现麻木感。
二、血管受到损害后，会出现肌肉酸痛，身体骨骼没有劲。
三、血管循环不畅，会控制不了脸部的肌肉，也会影响中枢神经，导致口歪眼斜，流口水的情况。
四、会出现胸闷气短，呼吸困难等情况。
五、血管堵塞后影响膀胱运转，会出现尿无力，假性排尿等现象。
总而言之，千万不要忽视血管的问题，不然会严重危害到我们身体的健康。
02堵塞血管的原因有哪些？
1、饮食不健康
生活中，很多人喜欢吃腌制食品以及高油脂食物，但是腌制食物里面含有许多亚硝酸盐以及氯化钠，会伤害到肾脏血管，导致无法正常代谢脂肪，从而堆积在血管内。所以要减少腌制食物以及含脂肪高的食物摄入。
2、过度肥胖
过多摄入高脂肪食品，导致代谢出现问题，垃圾毒素得不到处理，从而堆积在血管壁中，出现血管堵塞，体重上涨，所以要注意饮食。
3、慢性疾病
慢性疾病是长期积累而形成的，如果有三高或先天性心脏病等迁延不愈，反而会刺激到血管，导致心梗死以及脑梗死。因此要定期体检，谨遵医嘱。
03血液“稀释剂”已公布，医生提醒：不是柠檬水
血管的堵塞一般与生活习惯的不规律、饮食的不健康有关，所以想要养护血管，通常从饮食方面入手。
那么大家通常想要养护血管，第一个想起柠檬水，柠檬富含维生素C、柠檬酸、高量钾元素和低量钠元素等，能有效防止人体血管硬化，加强血管的生机及抵抗力，可预防和治疗高血压。
说到血液的“稀释剂”不单单只有柠檬水，以下几种对人体都有很大的好处。
1、苦丁茶
苦丁茶素有“降压茶”、“美容茶”等美称，具有散风热、生津止渴、明目益智、降血脂等功效，还能防止动脉粥样硬化，同时可以增加冠状动脉血流量以及心肌供血等。因此它的营养价值不容小觑，坚持饮用能使血管更加畅通。
2、莲子心水
莲子心是一种中药，民间常用来泡水饮用，虽然性味苦但有清心火、止遗精的作用。而且还可以缓解血管中的垃圾，从而更好的排泄，稀释血液浓度，防止血管堵塞。
3、罗布麻茶
罗布麻茶是一种在生活中并不常见的茶叶，但是用来泡水喝，能够降低血脂和血压，由于它含有鞣质这种物质，所以可以恢复血管的弹性，能够使血管更加柔韧，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，因此坚持喝能够疏通血管。
4、桑叶水
桑叶也是一种中药，含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分，可以扩张血管，促进排除垃圾毒素，可以预防血管堵塞。
总而言之，坚持喝以上这4种茶，会使我们的血管更加健康。
那么，以上就是对于养护血管健康的方法，如果大家还有其他的方法，欢迎在评论区留言，可以帮助到其他有血管问题的小伙伴哦~
