高血压的病因各种各样，如遗传、肥壮、焦急等等都会引发。假设我们不引起注意，高血压对人体健康毁伤是十分严峻的。血压高了后会招致肾、脑、心、血管等受损，然后是肾功能衰竭，严峻的更会诱发心肌梗死、中风、心力弱竭等严峻结果。
蟹是海鲜的一种，很多人特别喜欢吃蟹黄，确实很美味。但是对于高血压患者不宜吃蟹黄，那是因为蟹黄含有相当高的胆固醇，克蟹黄就含有克的胆固醇，所以平时只吃蟹不要吃黄。
虽然都知道经常要忌口是件很难受的事情，但是为了自己的身体健康还是忍一下比较好，而且一定要采取降血压，稳定血压的措施，听医生的话按时吃药，不过话说话来是药三分毒，对身体总是会有伤害的，因此在平时吃药之后可以多吃生活中的食物，也有辅助的作用。
芹菜粥
芹菜连根克，粳米克。
将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
芹菜鲫鱼汤
芹菜克，鲫鱼克，姜、香葱、食盐各适量。鲫鱼洗净，姜去皮、切丝，芹菜、香葱切段。炒锅放油，放入鲫鱼煎至双面呈金黄色。另取一个汤锅煮开水，放入鲫鱼和姜丝。待汤煮至奶白色后，加入芹菜、香葱再煮5分钟，加入食盐调味即可。
功效：鲫鱼肉质细嫩，富含优质蛋白质；芹菜则含有丰富的矿物质及食物纤维，具有清热利尿的功效。此品既能清热降压，又能帮助老年人及时补充营养，对于有轻度便秘的老人，还有利于肠道排泄的作用。
木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。
野生罗布麻茶中所含高含量的绿原酸进入人体后被人体吸收，斩断高血压的发病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢复血氧供应，降压效果强劲，消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状，而罗布麻茶中所含黄酮（槲皮素），也有强的降压作用，两者是“双效合璧”，降压效果更加显著。
海带有利尿作用，可以用于预防与辅助治疗高血压。坚持每日食用二克以上的海带，对预防高血压有作用，还能够预防动脉硬化与高脂血症；坚持每日食用十克以上的海带，对高血压的治疗有一定作用，能够降低血压，并且使血压稳定。
运动要有的。在做好饮食和运动的基础上，还可以采用了中医穴位按压来进行辅助降压。实践证明，效果是非常好的。
具体方法如下：每天以指代针按压内关，均双侧按压，按压次数为次，每日1次。方法简单，贵在坚持。
